no ale

[...] No i uwielbiam gotować na spontana, to było jak gra strategiczna na czas i dobre kalorie ;) Miska kontrolowana, może nie w stu procentach idealna (ach ten majonez) no ale przy tym wyzwaniu to pryszcz :) warzywa: pomidory, sałata lodowa, ogórki, papryka, cebula zwykła i dymka picie: 2 x kawa, 1x melisa, 1,5 l wody suple: zapomniałam, zaraz [...]

[...] ploteczki. Fajna robota ogólnie. Ale tak jak mówie, ten swistek o ochronie imprez masowych jest wiecej wart dla osób obdarzonych watłą posturą jak te całe licencje. No ale z tego co tu widze to wy tak o tym piszecie ze nikt chyba tej licencji nie posiada? to nie jest tak ze ci kaza kucnąc w polu, tylko trzeba opanowac cała wiedze na temat [...]

dexter, trzymasz na pamiątkę? :-D mm no to musisz koniecznie spróbować... szczególnie tren polecam };-) A my lecimy dalej. Wczoraj na noc poszło znowu 15iu no i okazało się za dużo. Musiałem się wspomóc bananem jeszcze. Widocznie w niedzielę poziom cukru był wyższy po weekendzie. Dzisiaj poleci już tylko 12iu. Rano 3iu bez problemu, aczkolwiek [...]

[...] 0,5 cm spadło, a ja poważnie myślałam, ze nieźle mi szło, że chudnę. Totalnie się załamałam i dietka legła :( Teraz wiem, że to, że zjadłam pierogi było jeszcze gorsze, bo wcale mi nie pomogło, a jeszcze mam poczucie winy i wstyd mi przed tymi, którzy to czytają. No ale już się w miarę pozbierałam i zastanawiam się co robię źle. Zastanawiam się [...]

no właściwie to ja nic nie robię specjalnego ze skórą, czy cerą...na cere czasami pomaga mi smarowanie soku z cytryny (to tak jak na włosy, wtedy błyszczą), ale to rzadko robię, także czasami po kąpieli smaruję uda, ramiona, brzuch jakimiś kremami do ciała typu. Nivea, ale to nic specjalnego... jedyne co robie to myję się dość szorstką gąbką... [...]

[...] który wyciskał już na ME w TS 205kg ! A bywało już tak, że prawo startu mieli też zawodnicy, którzy nie występowali w oficjalnych nominacjach(w tym wypadku PP w WL) no ale i tak wielkie gratulacje z pierwszego miejsca w Europie zarówno kobiet jak i mężczyzn! Laskowski jest rzeczywiście niewiadomą, co się stało? Dlaczego nie startował Karol [...]

Akneraj, jestem pod wrażeniem! Jesteś żywym dowodem na to że chcieć znaczy móc! No ale nasz rocznik tak ma Sylwetka naprawdę świetna, plecki niesamowite no i ten brzuszek na zdjęciu w profilu mmmm... Trochę przysłodziłem ale nie mogłem się powstrzymać. Pozdrawiam!

Teraz to też wiem chociaż brałem od ,,zaufanej" osoby no ale nóż :-( Wyszło jak wyszło... Trzeba zapierd.. dalej :-D Z urlopem to biorę zazwyczaj wolny piątek albo trafia mi tak jak teraz w maju że praktycznie cały tydzień zrobili nam wolny.

[...] A założenia 10-12 rozgrzewka : bieżnia 1.Przysiad ze sztangą r 15xcc/15x20/15x25/12x30/12x32,5/9x35 jakąś siłę dziś miałam myślę, że spokojnie mogłam i z 50 kg wziąć no ale technika najpierw %-) r 15x20/14x25/12x27,5/12x30/10x32,5 dwie ostatnie na spokojnie r 15x20/15x20/ 12x25/13x27,5/12x30 dobrze poszło r 15xcc/12x20/12x22,5 [...]

Sorki, nie znam osobiście ani nie miałem przyjemności poznać dlatego zapytałem a nie śledzę nikogo na tyle obsesyjnie żeby szukać gdzie mieszka :) No ale spoko, głupie pytanie :)

No ale chociaż dwójkę w pozie bokiem mam największą :-D %-) /SFD/2019/7/16/cd8511ae5458459d885607aed065fb50.jpg

[...] z kumplem. Ojj będą leciały klamoty ;-D Z gorszych info o których nie pisałem to w wigilie dostałem list z UFG,kary nie zmniejszyli,jedynie rozłożyli na raty-180 zł/miesiecznie przez 25 miesiecy. Chociaż coś :-) No ale dzisiaj dopiero 3 dzień nowego roku a już mogę powiedzieć,że mega dobrze się zapowiada :-) Post na Insta okazał się proroczy %-)

Wózek zakupiony,na szczęscie w miarę tanio bo uzywany i od znajomej :-) Bo nowy kosztuje ponad 2 tys więc sporo Dziecko to jednak kosmiczne koszty ;/ No ale ile szczęścia :)

Nas te zamknięte siłownie tak trochę nie dotyczą :D No ale masz racje u Ciebie to tez trochę inna bajka bo jeszcze ktoś przychodzi :) Dużo osób tam wpuszczasz na tą siłkę?

[...] u Wintera jak był temat, że za krótkie przerwy, bo coś te treningi mu się za szybko schodzą %-) co człowiek to opinia Dlatego zapytałem :D hehe Ostatnio robiłem te 3min przerwy no ale ja już tak po 2min mam ustabilizowany oddech itp a w ilości rep raczej nie było różnicy dlatego się z ciekawości zapytałem ;p nie żebym pił do czegoś/kogoś ;p

Ja to jak mi linka pękała to zaraz taki wkur.. miałem że trening już szedł w rozsypkę :D No ale taki urok :)

To tak jak z moją klatką :D miała być w grudniu a też się przedłuży ;p no ale nic, mi się też nie spieszy ;p

[...] nie ma z tym problemu żeby się podzielić to po co szukać igly w stogu siana? I jak byście mieli trochę rozumu to nie pytałem w każdym temacie bo trochę ich tu jest :)) no ale widzę w oczy was koli, a dział doping to chyba jest od doradzania kto czego i ile ma brać ja nie potrzebuje rad to że zapytam jak ktoś się na czym czuje to widzę już [...]

Popieram Gugcia,Ala i chrom zbędne suple chyba że ma się dużo niepotrzebnej gotówki. Ani to wrażliwości nie poprawia, ani żadnych parametrów zdrowotnych. Właśnie Q 10, arjuna, większa dawka d3 bo w rozpisce jej wcale nie widać. Szkoda że do takiego wniosku doszedłem dopiero po czasie... No ale człowiek się uczy na błędach i to swoich :)

a to racja, słyszałem o tym, no ale to już jednak nie będzie to samo :-D